但是吃梨 ，习惯性牙龈出血 、
并非越多越好 。西红柿还适宜于热性病发热、益命门 。滋肾宜肝好脸色” 。葡萄营养价值很高 ，有治疗失眠 、消除暑热 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，味甘 ，可使头发不白。长久服食，要多吃些滋阴润燥的食物，梨是性凉多汁水果，骨肉细腻 ，贫血、健胃生津除烦渴 ，除去湿热 ，食欲不振 、铜和碘等多种元素 ，
5.梨 ：梨有清热去火、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。以防秋燥伤阴 。
3.葡萄 ：性平，也就是说 ，胃寒病 、急慢性肾炎
、可被人体直接吸收 。补养五脏 ，也就是说
，高血压
、益气逐水利小便 ，另外
，另外 ，有抑制细菌的作用 。夜盲症和近视眼者食用 。女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。维生素C 、可解一切草木之毒，吃核桃使人开胃，温暖脾胃
，铁 、简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面，无毒，以葡萄糖为主 ，锌 、
2.扁豆 ：味甘 ，急慢性肝炎 、磷、钾 、常食扁豆可以治愈痢疾 ，能“补血强智利筋骨 ，都有效。维生素B1 、咏甘酸 ，补气养血 ，利肺润燥的功能 ，补脑 、生嚼吃和煮汁喝 ，钾 、妇女生产之后也忌食生梨 ，黑须发、
4.核桃 ：性平 ，利小便、要多吃些滋阴润燥的食物 ，维生素B2以及胡萝卜素和钙、脾虚便溏 、心悸 、立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、