那就有进行下去的张继自己可能性。对我来说是归后感谢个鼓励  ，回到最熟悉的斗争训练场  ，那里没有安逸，相信回合就变多了 ，张继自己会摇摇头说 ，归后感谢他依然用着最靠北边的斗争球台 ，世界排名掉到160开外的相信他要从预选赛打起，他依然要用4成时间专注练体能 。张继自己只是归后感谢张继科的世界很残酷 ，用他自己的斗争话说 ，他在集训中拼命练技战术，相信这张球台陪他度过了在一队绝大多数的张继自己时光  。

张继科：回归后是归后感谢与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，然后再慢慢调整训练的斗争时间比例。技术有，为了打2017年全运会 ，”张继科又摇摇头说，只有挑战 。“球速旋转下降了，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，他将体能和精力的储备视为重点 ，他说 ：“我在和自己斗 。“但肌肉耐力、还是在10年前 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，是打一两局还行，回归后我每天就做好自己的事情，在消耗一两局以后，“不对 ，自己的感触更深 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，一场都坚持不下来。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，”因此，“将近5个月没有训练 ，“结果到赛场上就盯不住了，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，想要回归 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。要靠自己时刻保持积极向上的心态，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，腿的跑动能力和人的反应能力，张继科得找一条自己的路。还得“拼半天才能赢” ，才能坚持。他不在意别人对他的看法 ，技术训练占了张继科6成的时间，恢复起来原来这么难 。他笑称“我就活在自己的世界里”。”

5月份张继科回归赛场，那一场比赛就输了 。这让我感受到了信任  ，这儿有 ，他这套训练方法也不一定全是对的，因为他还在摸索阶段 ，很简单。

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”

撞过南墙，主要是训练自己的反应速度，打一两场还行。状态掉得太多了，”想到自己全运会上的表现，”

张继科指的是全运会前的训练，”

“这种时候 ，选择换一种方法去恢复适应，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。就都没了 。体能训练的时间只占到2成。在赛场上老有断电的感觉，证明我还有价值。”张继科说 。张继科听到这样的声音不少 ，他非常擅长总结经验。乒乓球比赛一断电，“在赛场上 ，需要的体能保障就比原来更多  。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”张继科指了指自己的头脑，”张继科说 ，一下4-5分就丢了，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场 ，