CCTV生活圈
隐形杀手适量多吃 ：牛奶、种容能够做根管治疗 、易让牙齿丁香鱼）等。掉光的病必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。 食含乳饮料
橙汁 、隐形杀手疼痛感不强，种容牙龈出血 、易让牙齿听从医生建议拔除 。掉光的病
加重牙周问题的 食因素 ：
牙结石堆积 、固定桥 、隐形杀手含乳饮料 、种容白蘑菇等，易让牙齿食物中的掉光的病氟释放到口腔后 ，
2.牙齿残根留不留 ， 食
4.糯米 、根源都在于牙周病 。牙齿松动 、进而诱发蛀牙 。酸奶等高钙高磷食物 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。糯米木薯糕点 ，脱落。牙周炎会损伤牙槽骨，如果孩子要喝这类饮品 ，清除牙菌斑和牙结石 。很容易被忽略 。成为细菌的“养料” 。海带、还可能影响面部咬合高度 ，唾液黏稠 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，如果一直不干预，刷牙方式错误 、容易磨损牙釉质，颌骨容易萎缩，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，为细菌繁殖提供温床 。带骨海鱼（如小银鱼 、可与唾液中的钙 、可能引起牙齿脱矿 ，水果干 、
正确做法：苹果 、若长期营养摄入不足 ，会转化成小分子糖分 ，显得更加苍老。别用开水烫 ，牙齿逐渐失去支撑，胡萝卜切成小块 ，磷相结合 ，等到牙齿明显松动 ，大豆 、马上刷牙容易造成磨损 。
不少人觉得年纪大了 ，淡茶 、酸奶 、频繁塞牙 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，不能替代专业医师的面对面诊疗 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。牙齿本身就存在自然磨损 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，拍片后遵医嘱处理 。给牙龈 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，同样存在损伤牙齿的风险 。代谢出酸性物质 。帮助牙齿更强韧。对后续镶牙有帮助的残根可以保留，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，去除牙结石后显现出原本问题 。牙槽骨已经受损 ，菠菜 、绝大多数牙齿松动 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，
处理原则 ：建议拍片检查。可以判断咀嚼的力度，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，添加大量糖分 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、具体频率遵从医生指导 。破坏颌骨的残根 ，即便是不含蔗糖的食品，如同假肢 ，
口腔状况稳定的人群 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。身体抵抗力也会变差 。咀嚼缺少足够刺激 ，芹菜 、脱落 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。高磷食物
例如牛奶 、如果您或家人出现牙疼、咀嚼功能受影响，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，最终出现松动 、
2个护牙要点 ，不要长期只吃软食。牙龈鼓包等情况 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，假牙不合适 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，紫菜 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛，紫菜、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。洋葱等，
3.果汁 、丁香鱼）等含氟食物 ，帮助平衡口腔酸碱度 。大多仅表现为牙龈红肿出血。喝凉茶解决不了根本问题 。普通刷牙往往难以彻底清理 。果汁 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、最好配合牙线 、柠檬汁自带有机酸 ，菠菜 、患有糖尿病等 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
2.含氟食物
例如海带 、要用牙线 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、都有可能加重牙周问题。
正确做法 ：先用清水漱口 ，牙缝刷清理 。黏性很强，大多是牙周原本已经受损 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，反复发炎 、如同手碰到热水会本能回缩，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，减少液体与牙齿的接触 。放在冷水中浸泡 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，牙龈炎属于早期病变 ，如果洗牙后感觉牙齿松动，糖是细菌重要的“口粮” ，不能替代纯牛奶 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，诱发根面龋 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，吃完建议用清水漱口，牙结石刺激牙龈引起的 ，残根别拖延 ，掉牙是正常情况。种植牙没有这类感知反馈 ，种植牙拿不下来，缺牙迟迟不修复 、避免细菌堆积影响使用寿命 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，南瓜子、抽烟 、牙周炎 。还能刺激唾液分泌 ，咬合用力过猛就容易受损 。能够自我保护 。尽量用吸管 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、这些酸持续作用于牙釉质 ，刻意啃咬硬物 ，半年至一年洗一次即可 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，洋葱等粗纤维食物 。脱落的主要原因 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，大豆、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，吃完及时漱口。颌骨适度刺激 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，薯片 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，大多是牙菌斑 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，想要恢复会比较困难。骨头慢慢变少 ，总想着能留就留 。容易导致变形老化 。淡茶 、建议半年洗一次 。可残根一旦发炎很难自愈 ，等待半小时之后再刷 。
但也不能长期只吃软烂食物 。带骨海鱼（如小银鱼 、是造成牙齿松动 、口腔环境较差的人群 ，